Нӯшидани мунтазами об барои саломатии шумо хеле муҳим аст. Аммо пас аз чанд пиёла, шумо метавонед бифаҳмед, ки таъми он каме дилгиркунанда мешавад, парвое надоред ҳашт! Гарчанде ки бисёриҳо бо нӯшидани оби оддӣ розӣ ҳастанд, дигарон каме қуввати иловагӣ меҷӯянд. Агар шумо хоҳед, ки чизи дигаре бинӯшед, бе он ки ба газдорҳои қандӣ ё дигар нӯшокиҳо такрор кунед, чӣ кор карда метавонед?Оби содашояд маҳз ҳамон чизе бошад, ки шумо меҷӯед.

Оби сода чист?

Оби сода. Аксар вақт ҳамчун оби газдор маълум аст. Оби сода асосан оби муқаррарӣ аст, ки бо гази карбон омехта шудааст ва ба нӯшокӣ эҳсоси тароватбахш ва ҳубобчадор мебахшад. Ин онро ба нӯшокии газдор табдил медиҳад.

Фоидаҳои нӯшидани оби сода

Беҳтар кардани ҳозима

Оби сода инчунин муфид аст, зеро он метавонад ҳозимаро беҳтар созад. Ин корро тавассути беҳтар кардани қобилияти фурӯ бурдани шумо анҷом медиҳад. Масалан, як таҳқиқот нишон дод, ки оби газдор асабҳои заруриро барои хӯрдан бештар аз ҳама гуна нӯшокиҳои дигар ҳавасманд мекунад. Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки аксарияти иштирокчиёне, ки ниёз ба тоза кардани гулӯяшон доштанд, ҳангоми нӯшидани оби сода сабукии бештарро эҳсос карданд.

Ғайр аз ин, оби газдор метавонад ба ҳаракати рӯдаҳо, бахусус дар онҳое, ки қабзият доранд, таъсири мусбат расонад. Муҳаққиқон инчунин боварӣ доранд, ки оби газдор метавонад шиддати дигар нишонаҳои нороҳатии ҳозима, ба монанди дарди меъдаро, коҳиш диҳад.

Вазнро кам кунед

Шояд муҳимтарин фоидаи нӯшидани оби сода барои саломатӣ дар он бошад, ки он метавонад ба шумо дар аз даст додани вазн кумак кунад. Ин аз он сабаб аст, ки ин нӯшокӣ метавонад ба шумо эҳсоси бештаре нисбат ба нӯшидани оби муқаррарӣ диҳад. Илова бар ин, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки оби карбонатӣ хӯрокро маҷбур мекунад, ки дар меъдаи шумо муддати тӯлонӣ бимонад ва бо ин ба шумо кӯмак мекунад, ки сер шавед. Ҳар қадар шумо сертар ҳис кунед, ҳамон қадар камтар ниёз ба хӯрданро эҳсос мекунед. Бо хӯрдани камтар, шумо вазни худро зудтар аз даст медиҳед.

Дар давоми рӯз бештар обёрӣ кунед

Ин метавонад хеле возеҳ ба назар расад, аммо қайд кардан бамаврид аст. Нӯшидани оби сода метавонад ба шумо дар тӯли рӯз бештар обдор мондан кӯмак кунад. Бисёриҳо мебинанд, ки оби сода нисбат ба оби муқаррарии лӯла ё чашма маззаи беҳтар ва нӯшиданаш осонтар аст. Аммо, газдор фоидаҳои ба саломатӣ монанд ба оби чашма дорад, зеро он бадани шуморо обдор нигоҳ медорад. Аз ин рӯ, бо нӯшидани оби сода, эҳтимоли бештари обдор мондан дар тӯли рӯз вуҷуд дорад.

Вақте ки шумо мехоҳед сода нӯшед, рафтан ба мағоза барои қонеъ кардани хоҳишҳои худ кори душвор ба назар мерасад. Аммо агар шумо дар хона дастгоҳи тақсимкунанда/содасоз дошта бошед, ба шумо лозим нест, ки ин қадар заҳмат кашед, зеро шумо метавонед ба осонӣ як партия сода тайёр кунед. Оби газдор/содасоз Акваталметавонад ба шумо дар расидан ба орзу кӯмак кунад.