Мунтазам нӯшидани об барои саломатии шумо хеле муҳим аст. Аммо пас аз чанд айнак, шумо шояд фаҳмед, ки таъми он каме дилгиркунанда мешавад, ҳаштро фаромӯш накунед! Гарчанде ки бисёриҳо бо нӯшидани оби оддӣ хубанд, дигарон барои як зарбаи иловагӣ ҷустуҷӯ мекунанд. Шумо чӣ кор карда метавонед, агар шумо хоҳед, ки ягон чизи дигарро бинӯшед, бидуни такрор ба гази қанд ё дигар нӯшокиҳо?Оби содашояд маҳз он чизест, ки шумо ҷустуҷӯ доред.

Оби сода чист?

Оби сода Аксар вақт ҳамчун оби газдор маълум аст. Оби сода аслан оби муқаррарӣ бо гази карбон аст, ки ба нӯшокӣ ҳисси тароватбахш ва ҳубобӣ илова мекунад. Ин онро ба нӯшокии газдор табдил медиҳад.

Манфиатҳои нӯшидани оби сода

Беҳтар кардани ҳозима

Оби сода низ муфид аст, зеро он метавонад ҳозимаро беҳтар кунад. Ин корро тавассути такмил додани қобилияти фурӯ бурдан. Масалан, як тадқиқот нишон дод, ки оби газдор назар ба ҳама гуна нӯшокиҳои дигар асабҳоеро, ки барои хӯрдан заруранд, ҳавасманд мекунад. Тадқиқоти дигар нишон дод, ки аксарияти иштирокчиён, ки зарурати тоза кардани гулӯҳои худро эҳсос мекарданд, сабукии назаррасро ҳангоми нӯшидани оби сода пайдо карданд.

Ғайр аз он, оби сода метавонад ба ҳаракатҳои рӯда таъсири мусбӣ расонад, махсусан дар онҳое, ки қабз доранд. Муҳаққиқон инчунин бар ин назаранд, ки оби газдор метавонад шиддати нишонаҳои дигари ҳозима, ба монанди дарди меъдаро коҳиш диҳад.

Вазн гум кунед

Шояд фоидаи муҳимтарини саломатии нӯшидани оби сода ин аст, ки он метавонад ба шумо вазни худро гум кунад. Ин аз он сабаб аст, ки нӯшокӣ метавонад шуморо бештар ҳис кунад, ки ҳангоми нӯшидани оби муқаррарӣ эҳсос мекунед. Илова бар ин, тадқиқот нишон медиҳад, ки оби карбонат ғизоро маҷбур мекунад, ки дар меъдаи шумо муддати тӯлонӣ бимонад ва ба ин васила ба шумо кӯмак мекунад, ки худро пур кунед. Чӣ қадаре ки шумо худро пурра ҳис кунед, ҳамон қадар камтар ниёз ба хӯрдан эҳсос мекунед. Бо камтар хӯрдан шумо вазни худро зудтар гум мекунед.

Дар давоми рӯз бештар обдор бошед

Ин метавонад хеле равшан ба назар расад, аммо бояд қайд кард. Нӯшидани оби сода метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар давоми рӯз бештар намнок бошед. Бисёр одамон мефаҳманд, ки оби сода назар ба оби муқаррарӣ ё оби чашма лаззатбахштар аст ва нӯшидан осонтар аст. Бо вуҷуди ин, карбонат ҳамон манфиатҳои саломатӣ ба мисли оби чашма дорад, зеро он бадани шуморо об нигоҳ медорад. Ҳамин тавр, бо нӯшидани оби сода, имкони қавитаре вуҷуд дорад, ки шумо дар давоми рӯз намӣ нигоҳ доред.

Вақте ки шумо сода нӯшидан мехоҳед, барои қонеъ кардани хоҳишҳои худ ба мағоза рафтан кори душвор ба назар мерасад. Аммо агар шумо дар хона диспенсер/сода дошта бошед, ба шумо лозим нест, ки ин қадар сахт кор кунед, зеро шумо метавонед як партияи содаро ба осонӣ созед. Истеҳсоли оби шарора/сода аз Aquatalметавонад ба шумо барои расидан ба орзу кӯмак кунад.