Об. Он шаффоф, тароватбахш ва барои ҳаёт муҳим аст. Бо вуҷуди ин, аксар вақт мо онро нодида мегирем ва намефаҳмем, ки он то чӣ андоза барои саломатӣ ва некӯаҳволии умумии мо муҳим аст. Аз афзоиши энергия то беҳтар кардани ҳозима, об барои бадани мо мӯъҷизаҳо эҷод мекунад, ки мо шояд ҳамеша онҳоро қадр намекунем. Биёед ба он диққат диҳем, ки чаро об бояд асоси реҷаи саломатии шумо бошад.

Гидрогенизатсия: Бунёди саломатӣ

Бадани мо тақрибан 60% обро ташкил медиҳад ва ҳар як система аз он вобаста аст. Гидрогенӣ санги асосии нигоҳ доштани фаъолияти оптималии бадан аст. Бе оби кофӣ, ҳатто соддатарин равандҳо, ба монанди азхудкунии маводи ғизоӣ ё хориҷ кардани токсинҳо, метавонанд суст ё қатъ шаванд. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани гидрат калиди эҳсоси беҳтарини худ дар давоми рӯз аст.

Дурахши пӯст: Бештар аз танҳо намӣ

Об барои пӯсти шумо мӯъҷизаҳо меорад. Вақте ки шумо намнок ҳастед, пӯсти шумо пурқувват, дурахшон ва ҷавон мемонад. Нӯшидани оби кофӣ ба хориҷ кардани токсинҳо ва беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунад ва пайдоиши доғҳо ва узвҳоро кам мекунад. Ин мисли як табобати зебоии дохилӣ аст - бидуни нархи гарон.

Энергияи худро афзун кунед

Оё шумо ягон бор пас аз як рӯзи тӯлонӣ худро суст ҳис кардаед? Об метавонад роҳи ҳал бошад. Камобӣ аксар вақт сабаби ноаёни сатҳи пасти энергия аст. Вақте ки мо обдор мешавем, ҳуҷайраҳои мо беҳтар кор мекунанд, ки боиси энергияи бештар ва хастагии камтар мегардад. Дафъаи дигар, ки худро хаста ҳис мекунед, кӯшиш кунед, ки ба ҷои он ки як пиёла қаҳваи дигарро бинӯшед, як пиёла об бинӯшед. Бадани шумо метавонад танҳо аз шумо ташаккур гӯяд.

Об ва ҳозима: мувофиқате, ки дар осмон сохта шудааст

Об қаҳрамони хомӯш аст, вақте ки сухан дар бораи ҳозима меравад. Он ба таҷзияи хӯрок, азхудкунии моддаҳои ғизоӣ ва интиқоли партовҳо тавассути системаи ҳозима мусоидат мекунад. Нӯшидани оби кофӣ ҷараёни муътадили баданро нигоҳ медорад ва аз қабзият ва варамкунӣ пешгирӣ мекунад. Агар шумо бо ҳозима мушкилӣ дошта бошед, илова кардани оби бештарро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ баррасӣ кунед.

Равшании зеҳнӣ

Оё шумо медонистед, ки камобӣ метавонад ба рӯҳия ва тамаркузи шумо таъсир расонад? Об на танҳо барои бадани шумо, балки барои мағзи сар низ муфид аст. Нӯшидани дурусти об метавонад тамаркузро беҳтар кунад, дарди сарро кам кунад ва фаъолияти маърифатиро беҳтар созад. Аз ин рӯ, агар шумо худро нороҳат ё парешон ҳис кунед, як стакан об метавонад ба шумо қувваи лозимии мағзи сар бошад.

Оқилона нӯшед, хуб зиндагӣ кунед

Дохил кардани об ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо набояд кори душвор бошад. Шумо метавонед бо иваз кардани нӯшокиҳои қандӣ бо об ё илова кардани меваҳои тару тоза ба монанди лимӯ ё бодиринг барои маззаи бештар оғоз кунед. Онро шавқовар гардонед - одатеро эҷод кунед, ки ҳам саломатӣ ва ҳам хушбахтии шуморо беҳтар мекунад.

Хулоса

Об аксар вақт роҳи ҳалли соддатарини бисёре аз мушкилоти саломатӣ аст, ки мо имрӯз бо онҳо рӯ ба рӯ мешавем. Ин як роҳи ҳалли арзон ва табиӣ аст, ки метавонад дар эҳсос ва фаъолияти ҳаррӯзаи мо тағйироти назаррас ворид кунад. Пас, биёед як стаканро барои об бардорем - як роҳи содда ва эҷодӣ барои беҳтар кардани саломатии худ ва зиндагӣ бо энергия ва ҳаёти бештар. Ташаккур!